Geen of weinig zin in seks? Hoe komt dat toch?
Tientallen jaren geleden waren wij mensen wat actiever op het seksuele vlak dan dat we in deze tijd zijn. Statistieken wijzen uit dat we toch minder snel en minder vaak samen het bed in duiken. Wij vinden het interessant om eens te kijken hoe dat zo tot stand is gekomen.
Komt het door alle afleiding die we dagelijks halen uit onze beeldschermen? Wellicht is porno een makkelijkere manier om aan je trekken te komen? Er zijn vandaag de dag talloze dingen die ervoor kunnen zorgen dat men weinig zin heeft in seks. Voor eenieder is dit uiteraard ook weer verschillend.
Daarom hebben wij een lijst opgezet met 10 oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat je geen zin in seks meer hebt.
1. Teveel Porno leidt tot geen zin in seks
Ja heren (en dames!), porno is tegenwoordig zo massaal beschikbaar dat je al snel in het gat valt van niet meer zonder kunnen tijdens het masturberen. Je zou zeggen dat porno juist een versterkend effect heeft op je sekslust… toch?
Jammer genoeg blijkt dat dit zeker niet het geval is. Integendeel, het kan juist negatief zijn voor de seksdrive en de eigenwaarde. Het probleem met een groot deel van de porno is dat het allemaal te ‘gemaakt’ is. Er is bijna altijd sprake van fysieke perfectie van zowel de man als de vrouw. Dit kan een negatief zelfbeeld opleveren gepaard met hoge verwachtingen – wat leidt tot weinig zin in seks. En daar blijft het niet bij. Zo blijkt dat mannen die voor langere periodes geen seks hebben, snel terugvallen op porno om aan hun trekken te komen. Maar eens je eenmaal in die cirkel zit, heb al snel geen zin in seks meer. Wist je dat je zelfs verslaafd kan raken aan porno en masturberen? Het effect hiervan kan catastrofale gevolgen hebben. Indien je hulp wilt kan je ten alle tijden hier terecht.
Kijk jij praktisch iedere avond porno? Doe dat eens een weekje niet en ervaar hoe je libido de lucht inschiet.
2. Een overvloed aan slaap
Iedereen in een relatie heeft het weleens gehoord (of zelf gebruikt) – “Ik ben te moe” of “Ik heb geen zin, ik wil slapen”. Slaap is natuurlijk goed voor het lichaam en de algehele gezondheid, maar een paar uurtjes minder slapen schijnt garant te staan aan meer seksuele opwinding de volgende dag.
Nu is het natuurlijk niet de bedoeling maar 6 uur per nacht te pakken – Maar slaap jij 9 uur per nacht? Dan is het misschien een idee om af een toe een keertje 7 uur te pakken en te kijken of je meer zin hebt in seks de volgende dag.
3. Lager testosteron niveau
Nou, verrassing. Een lager testosteron niveau staat gelijk aan weinig tot geen zin in seks. Het is natuurlijk een normaal iets, vooral voor mannen, om minder zin in seks te hebben naarmate ze ouder worden. Dit is heel natuurlijk en niks om je voor te schamen of zorgen over te maken. Maar ja, aangezien het toch een grote factor is in het geen zin hebben in seks, moet het toch netjes op deze lijst.
4. Overgewicht zorgt voor weinig zin in seks
Een paar kilootjes teveel kan al snel leiden tot een verminderde sekslust. Vaak (niet altijd dus!) heeft dit niet eens een fysieke reden, het is namelijk vooral cruciaal voor het zelfbeeld. Veel mensen met overgewicht hebben een zeer negatief zelfbeeld, waardoor ze vaak geen tot weinig zin in seks hebben.
Vaak zien we dat als mensen meer in shape komen, het zelfvertrouwen al snel volgt. En voor je het weet, voelen ze zich net konijntjes.
5. Medicatie zoals antidepressiva of antipsychotica
Je mentale gezondheid is immens belangrijk. Er heerst voor een deel van de Nederlandse bevolking dan ook noodzaak om bepaalde medicatie te slikken. Maar vaak zien we dat ongeveer 1 op de 5 minder tot geen zin in seks meer heeft als ze deze medicatie slikken.
Slik jij medicatie voor je mentale gezondheid en heb je sindsdien geen tot weinig zin in seks? Check dan snel de bijsluiter of dit relevant is en bespreek dit met je psychiater (als je er last van ervaart) om te kijken wat de mogelijkheden zijn.
6. Een erectiestoornis
Dit is wellicht één van de meest logische oorzaken om geen zin in seks te hebben. Het is overigens niet altijd het geval – soms willen mannen met een erectiestoornis niks anders dan kunnen genieten van een avondje vol plezier. Maar als seks meerdere malen simpelweg niet lukt en dit maar blijft voortduren, is het te begrijpen dat de zin ook langzaamaan afneemt. Tevens heeft het niet een zeer positief effect op het zelfbeeld, en zoals we eerder leerden, geeft dit niet bepaald een boost aan de seksdrive.
Zit jij in het bootje dat je wel wilt genieten van een sensuele avond, maar dat het simpelweg niet lukt? Wij bieden de oplossing.
7. Ouder worden heeft een impact op seksdrive
Naast het feit dat testosteron dus impact heeft, is ouder worden ook een grote factor. Niet iedereen kijkt graag in de spiegel als hun lichaam zichtbaar ouder wordt. Op een gegeven moment krijgt men rimpels, grijze haren en veroudert ook de rest van het lichaam. Hierdoor voelt men zich vaak net iets minder sexy, wat ertoe leidt dat mensen die ouder worden ook weinig zin in seks hebben. Zo schijnt dat het percentage seksueel actieve mensen boven de 60 een stuk lager ligt dan bij de wat jongere doelgroep.
8. Diabetes
Het schijnt dat diabetes (wat 5% van de Nederlandse bevolking heeft) ook een invloed uitoefent op de seksdrive. Zo zien we dat mensen met diabetes toch veel minder vaak seks hebben dan mensen zonder. Hoe komt dit? Vaak is het een combinatie tussen diabetes hebben en ongezond leven, verslaafd zijn, een laag zelfbeeld, etc.
Dit leidt ertoe dat (vooral bij mannen) de seksdrive al op een jongere leeftijd vermindert. Gemiddeld genomen 10 jaar eerder dan normaal.
9. Hart- en vaatziekten
Als er iets is wat tijdens de seks ook hard aan het werk is, is het wel het hart. En er zijn mensen die het hebben meegemaakt dat ze tijdens de seks ineens flinke pijn hadden en moesten stoppen. Dit kan heel beangstigend werken – Waardoor mensen met hart- en vaatziekten al snel de seks het liefst willen vermijden uit angst.
Heb jij hier last van? Dit is namelijk een realistische angst en goed om bij stil te staan. Blijf vooral in gesprek met jouw arts.
10. Chronische pijn – helemaal geen zin in seks meer
En last but not least, chronische pijn is een van de grootste redenen waarom mensen geen zin in seks hebben. Fysieke pijn heeft impact op bijna alles – Ook het seksleven dus. Probeer jij maar eens een willekeurig standje terwijl je flink wat rugpijn hebt.
Daarnaast neemt pijn al het mogelijk seksueel genot weg. Een orgasme is leuk en aardig, maar als jij ondertussen vergaat van de pijn dan merk je daar ook niks positiefs van. Het is logisch dat je dan geen zin in seks hebt.